Facebook Twitter RSS Feed
gPlus 
ข่าวด่วนประเด็นร้อน

ประคบร้อนแล้วดียังไงหาคำตอบได้ที่นี่!!

ประคบร้อนแล้วดียังไงหาคำตอบได้ที่นี่!!

การประคบร้อนเป็นการรักษาอาการบาดเจ็บหรือการอักเสบแบบง่ายๆ ทำได้ที่บ้าน แต่มีประสิทธิภาพสูงมาก ความร้อนจากตัวประคบจะช่วยบรรเทาและเยียวยาร่างกายที่เหนื่อยล้า ทั้งยังช่วยขยายหลอดเลือดที่ทำให้เลือดแจกจ่ายสารอาหารไปทั่วร่างกายรวมไปถึงขจัดพิษออกได้

การประคบร้อนช่วยฟื้นฟูอาการเจ็บปวดให้ดีขึ้น เพิ่มการไหลเวียนเลือด คลายกล้ามเนื้อที่หดตัว ทำให้แผลหายเร็วขึ้นและช่วยดูแลผิวพรรณและปัญหาของดวงตาด้วย โดยเราควรใช้ตัวประคบร้อนมาประคบ 5-15 นาที ในทุกๆ 2 ชั่วโมง

ตัวประคบร้อนที่มีขายตามท้องตลาดก็สามารถใช้ได้เช่นกัน แต่ไม่เหมาะสมกับทุกส่วนของร่างกาย ยกตัวอย่างเช่น ดวงตาจะรับน้ำหนักกับรูปร่างที่ใหญ่ของตัวประคบร้อนนั้นไม่ได้ อีกทั้งตัวประคบร้อนเหล่านี้ได้บรรจุสารเคมีไว้ซึ่งเป็นอันตรายต่อผิวได้หากมีการรั่วไหลออกมา

อย่างไรก็ตาม เรามีวิธีทำตัวประคบร้อนเองง่ายๆ ได้ที่บ้านในราคาประหยัด พร้อมอุปกรณ์ที่หาง่ายรอบตัวคุณ

วิธีที่ 1 ประคบร้อนแบบชื้นที่ใช้อุปกรณ์เพียง 2 อย่าง คือ ผ้าขนหนูและน้ำร้อน โดยมีวิธีทำ ดังนี้
1. เติมน้ำร้อนลงไปในชาม
2. จุ่มผ้าขนหนูลงไปในน้ำจนเปียกชุ่ม
3. บิดผ้าจนหมาด
4. พับผ้าขนหนูให้เป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าและนำไปใส่ในถุงซิปล็อกพลาสติกใส รูดซิปล็อกปิดถุงเพื่อให้ความชื้นอยู่ในถุง
5. นำตัวประคบร้อนที่ได้มาวางไว้ในบริเวณที่เจ็บ

วิธีที่ 2  ตัวประคบร้อนแบบแห้ง เป็นตัวประคบที่ทำได้ง่ายและใช้ได้สะดวกที่สุด แต่ก็มีข้อเสียหนึ่งอย่างคือทำให้ผิวแห้ง ฉะนั้น คนที่ผิวแห้งควรหลีกเลี่ยงการใช้ตัวประคบร้อนแบบนี้ ให้ใช้ประคบร้อนแบบชื้นแทน โดยวิธีทำตัวประคบร้อนแบบแห้ง มีดังนี้
1. เทข้าวสารลงในถุงซิปล็อก 3-4 ช้อนโต๊ะ
2. นำไปอุ่นในไมโครเวฟ 2 นาที เสร็จแล้วนำออกมาพักไว้แล้วห่อด้วยผ้าขนหนู
3. นำไปประคบจุดที่ต้องการ

ประโยชน์ของการประคบร้อน
เรารู้วิธีทำตัวประคบร้อนกันไปเรียบร้อยแล้ว ทีนี้มารู้ถึงประโยชน์ของตัวประคบร้อนกันดีกว่า
• ปวดกล้ามเนื้อ : เมื่อเราประคบร้อนลงไปตรงบริเวณที่ปวดกล้ามเนื้อ ความร้อนจะทำให้เลือดไปล่อเลี้ยงบริเวณนั้น และทำให้เราเจ็บปวดน้อยลง
• กล้ามหดตัว : เมื่อเราเจ็บจากการที่กล้ามเนื้อหดตัว ขั้นแรกคือคุณต้องพักร่างกายและประคบเย็นลงไป หลังจากนั้นประมาณ 72 ชั่วโมง ค่อยใช้ประคบร้อนเพื่อลดอาการอักเสบและเร่งกระบวนการให้อาการดีขึ้นโดยเร็ว
• อาการปวดเมื่อยและเจ็บข้อ คุณสามารถบรรเทาอาการปวดเมื่อยและบาดเจ็บได้ด้วยประคบร้อน มันจะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและข้อต่อซึ่งช่วยลดอาการเจ็บปวดได้
• โรคตาแดง คุณสามารถประคบร้อนที่ตาของคุณเพื่อบรรเทาอาการตาแดงได้ มันจะช่วยลดอาการเจ็บและอักเสบลง
• อาการปวดประจำเดือน ประคบร้อนที่หน้าท้องส่วนล่างจะช่วยให้หายปวดประจำเดือน ความร้อนช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่หดตัวในมดลูก
• ปวดหู ไม่ว่าเราจะปวดหูจากสาเหตุอะไรก็ตาม การประคบร้อนช่วยคุณได้ ความร้อนจะช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้นและช่วยบรรเทาอาการปวด

ที่มา : www.top10homeremedies,health.haijai

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

10 ข่าวล่าสุดที่น่าสนใจ

กลับขึ้นด้านบน