Facebook Twitter RSS Feed
gPlus 
ข่าวด่วนประเด็นร้อน

อายุเยอะแต่อยากหมือนวัยรุ่นต้องทำยังไง

อายุเยอะแต่อยากหมือนวัยรุ่นต้องทำยังไง

ทุกคนมีเคล็ดลับความหน้าเด็กเป็นของตัวเอง ไม่มีอะไรหยุดยั้งกาลเวลาที่ทำให้คุณแก่ลงเรื่อยๆได้ ฉะนั้นการจะทำให้ทั้งกายและใจสุขภาพดีไปพร้อมกันสามารถทำได้โดยวิธีเหล่านี้


บำรุงรักษาผิวพรรณทั้งใบหน้าและร่างกาย

 


พักผ่อนให้เพียงพอ

 


ปกป้องผิวจากแสงแดด

 


ไม่ดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่

 


ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่

 


ออกกำลังกายโดยการเดินในตอนเช้า

 


ควบคุมความเครียดของตัวเอง

 


เข้าสังคมเป็นประจำ

 


มีงานอดิเรกทำให้เพลิดเพลินใจ

 


คิดบวก


รวมถึงการมีสุขภาพช่องปากและเหงือกที่ดี หลีกเลี่ยงการก่อให้เกิดปัญหาทางช่องปากโดยไม่ทานอาหารฟาสต์ฟู้ดที่มีโซเดียมสูง ไขมัน และคอเลสเตอรอลส่งผลต่อผิวพรรณและสุขภาพของคุณ ให้ร่างกายมีน้ำหล่อเลี้ยงเสมอควรดื่มน้ำเป็นประจำเพื่อชำระล้างของเสียในร่างกายและจะทำให้ผิวเหมือนเด็กอีกครั้ง มีการตรวจร่างกายประจำปี อย่ายึดความโกรธเป็นที่ตั้ง และมีทัศนคติที่ดีรวมถึงการอยู่ท่ามกลางธรรมชาติก็จะเป็นปัจจัยที่ส่งเสริมให้คุณมีความอ่อนเยาว์กว่าวัยได้

ที่มา: www.top10homeremedies.com,aum_patchrapa

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

10 ข่าวล่าสุดที่น่าสนใจ

กลับขึ้นด้านบน