Facebook Twitter RSS Feed
gPlus 
ข่าวด่วนประเด็นร้อน

อาหาร 6 อย่างที่ต้องหลีกเลี่ยงสำหรับคนท้องเสีย

อาหาร 6 อย่างที่ต้องหลีกเลี่ยงสำหรับคนท้องเสีย

อาการท้องเสีย คือ สภาวะที่หากใครเป็นก็จะรู้สึกไม่สะดวกสบายและไม่เป็นที่น่าพอใจซึ่งเกิดขึ้นได้กับทุกๆคน ปัญหาทางเดินอาหารนี้ทำให้เราถ่ายอุจจาระเป็นน้ำและบ่อย โดยทั่วไปแล้วอาการท้องเสียจะเกิดแค่ช่วงระยะเวลาไม่นาน แต่อาการสามารถเกิดได้นานและแย่มากๆ ในบางกรณี

อาหารที่เรากินทุกๆ วัน ยารักษาโรคต่างๆ หรือความเครียดเป็นกุญแจสำคัญที่ทำให้ร่างกายหายจากอาการเหล่านั้น เมื่อพูดถึงอาการท้องเสียแล้ว อาหารก็ถือเป็นปัจจัยหลักๆ ที่ทำให้ร่างกายเราหายจากอาการท้องเสียได้เร็วขึ้น

อาหารที่เป็นสาเหตุให้เกิดอาการท้องเสีย ส่วนใหญ่จะเป็นอาหารที่มีส่วนผสมเทียม น้ำมัน เครื่องเทศหรือสารกระตุ้น อย่างคาเฟอีน และนี่คืออาหาร 6 อย่างที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อเป็นโรคท้องร่วง

1. นม เพราะนมมีแลคโทสที่ทำให้ลำไส้ของคุณไม่สามารถจัดการกับอาการท้องเสียได้
2. พริก เพราะพริกมีสารแคพไซซินที่กระตุ้นให้เราท้องเสีย
3. กาแฟ เพราะกาแฟมีคาเฟอีนที่ทำให้เราขัดปัสสาวะหรือฉี่ไม่ออกส่งผลให้ร่างกายคายน้ำซึ่งเป็นสาเหตุหลักของปัญหาท้องเสีย
4. เครื่องดื่มแอแลกอฮอล์ เพราะแอลกอฮอล์เป็นพิษต่อกระเพาะอาหารและเปลี่ยนแปลงการเผาผลาญของตับ นอกจากนี้ หากดื่มมากไปก็จะทำให้ท้องอืดส่งผลให้คุณรู้สึกแย่มากเมื่อท้องเสีย
5. ถั่ว เพราะถั่วมีไฟเบอร์สูงที่ทำให้อาการท้องเสียยิ่งทวีหนักเข้าไปอีก
6. เนื้อแดง เพราะใช้เวลาย่อยนานมากและมีสารเคมีบางชนิดที่ทำให้เกิดการอักเสบของระบบทางเดินอาหารและส่งผลให้เรามีอาการท้องร่วงได้

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

10 ข่าวล่าสุดที่น่าสนใจ

กลับขึ้นด้านบน