Facebook Twitter RSS Feed
gPlus 
ข่าวด่วนประเด็นร้อน

10 อาหาร ต้นเหตุทำหน้าแก่ก่อนวัย!

10 อาหาร ต้นเหตุทำหน้าแก่ก่อนวัย!

รับลองได้เลยว่าไม่ว่าคุณจะเป็นผู้ชาย หรือผู้หญิง ส่วนมากแล้วก็คงไม่มีใครอยากดูหน้าแก่ก่อนวัยอย่างแน่นอน ซึ่งผิวพรรณที่เหี่ยวย่นหย่อนยานมันก็เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้โดนมองว่าแก่ ได้แบบง่ายๆ ดังนั้นหากไม่อยากดูแก่เรื่องอาหารการกินจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างมาก และนี่คือ 10 อาหารที่ทำหน้าแก่ก่อนวัย มีอะไรบ้างไปดู..

1. น้ำตาล อาหารที่มีรสหวานจัด
หากรับประมาณทานอาหารที่มีปริมาณน้ำตาลมากๆ จะทำให้เซลล์ผิวเสื่อมสภาพ ผิวขาดคอลลาเจนจนไม่มีความสดใสเปล่งปลั่ง ผิวหนังจึงดูเหี่ยวย่น

2. แอลกอฮอล์
แอลกอฮอล์จะทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำไปเป็นจำนวนมาก นอกจากนี้แอลกอฮอล์ยังทำให้ตับพัง เมื่อตับต้องทำหน้าที่อย่างหนักในการกำจัดของเสียออกจากร่างกาย หากตับสุขภาพไม่ดี ก็จะสะท้อนออกมาถึงผิวหนังที่สีสันไม่สดใส หมองคล้ำ และเหี่ยวย่น

3. คาเฟอีน
ในเครื่องดื่มจำพวกชา กาแฟ น้ำอัดลม ที่มีคาเฟอีนจะมีสารอะดรีนาลีนที่ทำให้ร่างกายตื่นตัวก็จริง แต่ก็ทำให้ผิวพรรณเหี่ยวย่นขึ้นด้วย แถมคาเฟอีนยังดูดซึมวิตามิน และแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการบำรุงผิวพรรณออกไปจากร่างกายิกต่างหาก

4. ไขมันไม่อิ่มตัว ไขมันทรานส์
ไขมันไม่อิ่มตัว ไขมันทรานส์นอกจากทำให้อ้วนง่าย ผิวมีเซลลูไลท์แล้ว ไขมันทรานส์ยังทำให้ผิวหนังของเราไวต่อรังสียูวีมากยิ่งขึ้น หลังจากนั้นผิวก็จะขาดความนุ่มชุ่มชื่น และริ้วรอยถามหาไวขึ้น

5. อาหารรสเค็ม
อาหารอะไรก็ตามที่มีรสเค็มจัด มันจะดูดซับน้ำออกจากร่างกาย ทำให้ผิวหนังแห้งกร้าน เหี่ยวย่นง่าย

6. อาหารแปรรูป แช่แข็ง อาหารกระป๋อง
บรรดาอาหารจำพวกนี้นอกจากจะมีรสเค็มแล้วยังมีสารในกลุ่มซัลไฟต์ ที่มาในรูปของสารกันเสีย แต่งกลิ่นและรสสังเคราะห์ และวัสดุกันอาหารเหม็นหืน มันจะเข้าไปกระตุ้นผิวให้เกิดอาการอักเสบ และริ้วรอยก็จะถามหานั่นเอง

7. อาหารปิ้งย่าง
อาหารเหล่านี้จะพบสารไฮโดรคาร์บอนในส่วนที่ปิ้งจนไหม้เกรียมจนเกิดเป็นสารอนุมูลอิสระ ทำลายผิวให้เกิดริ้วรอย ขาดความตึงกระชับ

8. เครื่องดื่มชูกำลัง
เครื่องดื่มชูกำลังตะมีทั้งคาเฟอีน และน้ำตาลสูง ซึ่งทั้งสองอย่างนี้ทำให้ดูแก่ลงนั่นเอง แถมยังทำลายสารเคลือบฟัน ทำให้ฟันดูไม่สวยงามอีกต่างหาก

9. อาหารทอด
อาหารทอดมีปริมาณไขมันสูง แถมยังทำลายคอลลาเจนใต้ชั้นผิวหนัง ส่งผลให้ผิวหนังเหี่ยวย่น อีกด้วย

10. อาหารที่ใส่สารให้ความหวานแทนน้ำตาล (น้ำตาลเทียม)
น้ำตาลเทียมจะส่งผลให้เกิดอาการปวดหัว ปวดข้อ และทำให้อยากน้ำตาลมากขึ้น ซึ่งน้ำตาลจะทำให้เซลล์ผิวเสื่อมสภาพ อย่างที่บอกไปข้างต้นนั่นเอง

อย่างไรก็ตามอาหารจำพวก 10 ประเภทที่บอกไป ไม่ได้หมายความว่าห้ามกินเลย แต่ควรทานในปริมาณไม่มากจนเกินไป เพื่อสุขภาพที่ดีและผิวพรรณอันสวยงามของคุณนั่นเอง

ที่มา : ครอบครัวข่าว 3, Healthtoday.net,consciouslivingtv.com

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

10 ข่าวล่าสุดที่น่าสนใจ

กลับขึ้นด้านบน