Facebook Twitter
gPlus 
ข่าวด่วนประเด็นร้อน

ประโยชน์ 10 ข้อจากสตรอว์เบอร์รี่ ผลไม้ขวัญใจสาวๆ

ประโยชน์ 10 ข้อจากสตรอว์เบอร์รี่ ผลไม้ขวัญใจสาวๆ

There’s nothing like eating fresh strawberries. Their mild, sweet taste and juicy texture can make ไม่มีอะไรที่กินแล้วชื่นใจเท่ากับสตรอว์เบอร์รี ความละมุนและรสหวานของมันทำให้เราตกหลุมผลไม้เบอร์รีสีแดงนี้ไม่ยาก

สตรอเบอร์รีเป็นผลไม้เพียงชนิดเดียวที่มีเมล็ดอยู่ข้างนอก ด้วยหน้าตาที่น่ารับประทานกับรสชาติที่แสนรื่นรมย์ได้ทำให้พวกมันเป็นหนึ่งในผลไม้ที่นิยมมากที่สุดสำหรับคนทุกวัย สตรอว์เบอร์รีประกอบไปด้วยวิตามินซีและเคอย่างกรดโฟลิค แมกนีเซียม แมงกานีสและโพแทสเซียม โดยสตรอว์เบอร์รี 1 ถ้วยให้พลังงาน 49 กิโลแคลอรีเท่านั้น และยังเป็นผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อยและมีเส้นใยอาหารที่ดี นอกจากนี้ ยังมีไฟโตนิวเทรียนท์ที่เป็นสารประกอบอินทรีย์ที่พืชสร้างขึ้น มีคุณสมบัติป้องกันอันตรายให้กับเซลล์ และนิวเคลียสที่อาจได้รับจากสิ่งแวดล้อม เช่น ป้องกันอันตรายจากรังสีอุลตร้าไวโอเล็ท และฟลาโวนอยด์ซึ่งสารประกอบอินทรีย์ที่พืชสร้างขึ้นที่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ

สตรอว์เบอร์รีเป็นผลไม้ที่มีมากกว่า 600 ชนิดและยังเป็นหนึ่งในผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ และนี่คือ 10 ประโยชน์ของสตรอว์เบอร์รี
1. ทำให้ความดันเลือดอยู่ในระดับปกติ
2. ลดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด
3. รักษาสุขภาพผิว
4. ช่วยต่อสู้กับโรคมะเร็ง
5. เพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย
6. ต่อสู้กับโรคไขข้ออักเสบและโรคเกาต์
7. พัฒนาระบบการเรียนรู้ของสมอง
8. ช่วยปรับระดับน้ำตาลให้ปกติและคงที่
9. บำรุงสายตา
10. เป็นผลไม้อาหารที่มีส่วนช่วยบำรุงครรภ์

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

  • เลิฟ สตรอเบอร์รี่

    เลิฟ สตรอเบอร์รี่

    ขึ้นชื่อว่าเป็นพืชผักผลผลิตจากโครง การหลวงซะอย่าง นำไปจัดจำหน่ายที่ไหน ก็มีแต่คนรุมซื้อ รุมจับ จองเป...

  • คุณประโยชน์ของ สตรอเบอร์รี่ ผลไม้แห่งสุขภาพ

    คุณประโยชน์ของ สตรอเบอร์รี่ ผลไม้แห่งสุขภาพ

    พืชผักผลผลิตของโครงการหลวง ขึ้นชื่อลือชาในเรื่องคุณภาพคับแก้ว โดยเฉพาะ “สตรอเบอร์รี่” ปลูกได้ผลดี ลู...

10 ข่าวล่าสุดที่น่าสนใจ

กลับขึ้นด้านบน