Facebook Twitter
gPlus 
ข่าวด่วนประเด็นร้อน

รู้หรือไม่ นั่งทานอาหารบนพื้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพ!

รู้หรือไม่ นั่งทานอาหารบนพื้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพ!

         เก้าอี้เป็นสิ่งประดิษฐ์ที่สร้างมาเพื่อให้ความสะดวกสบายที่มนุษย์บนโลกใช้เป็นส่วนหนึ่งในชีวิต ซึ่งใช้เพื่อนั่งทานอาหาร หรือพักผ่อน แต่ในอดีตที่คนมักจะนั่งทานอาหารที่พื้น แม้ไม่ใช่แนวทางปฎิบัติของทุกคนบนโลกแต่มีเพียงบางวัฒนธรรมเท่านั้นที่ยังทานอาหารกับพื้น หากคุณนั่งกับพื้นแล้วรู้สึกไม่สบายตัวให้ลองนั่งบน พรม หรือหมอนรองนั่งเป็นต้น ซึ่งนี่คือประโยชน์จากการนั่งทานอาหารบนพื้น

 นั่งในท่าโยคะ การขัดสมาธิแบบซ้อนขาและยืดอกตรงจะช่วยยืดไหล่ คอและส่วนบนของร่างกาย


  ช่วยเรื่องการขับถ่าย


  ช่วยเพิ่มอายุ ทำให้ร่างกายแก่ช้าลง หากผู้ใดเมื่อทำการลุกแล้วไม่มั่นคงหลังจากนั่งกับพื้น จะมีความเสี่ยงในเสียชีวิต 6.5 เท่า ภายใน 6 ปี ซึ่งเป็นช่วงอายุ 51 – 80 ปี


  แข็งแรงมากขึ้นและร่างกายมีความยืดหยุ่น


  ช่วยเรื่องปรับบุคลิกภาพ


  ระบบหมุนเวียนเลือดจะทำหน้าที่ได้ดีมากขึ้น


  ช่วยลดปริมาณความอยากทานอาหาร


  ท้ายสุดช่วยสร้างความสัมพันธ์ในครอบครัว

ที่มา : top10homeremedies.com,med.cmu.ac.th

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

10 ข่าวล่าสุดที่น่าสนใจ

กลับขึ้นด้านบน