Facebook Twitter
gPlus 
ข่าวด่วนประเด็นร้อน

สุดยอด! อาหาร 5 ชนิดนี้ สามารถต้านทานโรคร้ายๆได้อย่างน่าทึ่ง

สุดยอด! อาหาร 5 ชนิดนี้ สามารถต้านทานโรคร้ายๆได้อย่างน่าทึ่ง 

กินอะไรก็ได้อย่างนั้น คงจะเป็นเป็นคำพูดที่ดูไม่เกินความจริงเท่าไหร่นัก อาหารที่มีประโยชน์จะทำให้คุณป่วยน้อยลงและในทำนองเดียวกัน การเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ก็จะทำให้ปรับสมดุลของสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน แร่ธาตุและประโยชน์อีกมากมายที่ทำให้ร่างกายแข็งแรง  แต่เนื่องจากบางคนมีงานยุ่งตลอดเวลา ทำให้ไม่ค่อยมีเวลาเดินเลือกซื้ออาหารที่มีประโยชน์ให้กับตัวเองจึงส่งผลให้สุขภาพร่างกายแย่ลง

อย่างไรก็ตาม คุณสามารถยับยั้งผลลัพธ์เหล่านี้ได้จากการกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพและต่อสู้กับโรคที่คุณกำลังประสบอยู่ได้ โปรดจำไว้เสมอว่าถึงเวลาที่ต้องดูแลสุขภาพตัวเอง การป้องกันคือหัวใจสำคัญและมันไม่มีอะไรที่สายเกินไปที่จะทำให้สุขภาพเราดีขึ้น


1. เลม่อนกับโรคอ้วน เพราะเลม่อนจะช่วยให้คุณพัฒนาระบบย่อยอาหารและช่วยล้างพิษออกจากร่างกาย ส่งผลให้น้ำหนักลดลงและไม่เป็นโรคอ้วน
2. ขมิ้นกับโรคไขข้ออักเสบ เพราะในขมิ้นมีสารประกอบที่เรียกว่า curcumin ซึ่งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ นอกจากนี้ ขมิ้นยังทำลายอนุมูลอิสระที่ทำลายเซลล์ในร่างกาย
3. บีทรูทกับโรคโลหิตจาง เพราะบีทรูทมีธาตุเหล็กจำนวนมากที่ช่วยฟื้นฟูเซลล์เม็ดเลือดได้
4. โยเกิร์ตกับโรคความดันโลหิตสูง หากเรากินโยเกิร์ตไขมันต่ำจะช่วยลดความดันโลหิตสูงได้ เนื่องจากในโยเกิร์ตมีแคลเซียม โพแทสเซียม แมกนีเซียมและสารอาหารที่ดีต่อหัวใจหลายอย่างและทำให้ความดันโลหิตลดลง
5. บลูเบอร์รีและแบล็กเบอร์รีกับโรคเบาหวาน เพราะผลไม้ตระกูลเบอร์รีมีสารเคมีที่ช่วยปรับระดับน้ำตาลให้พอดีได้

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

10 ข่าวล่าสุดที่น่าสนใจ

กลับขึ้นด้านบน