Facebook Twitter
gPlus 
ข่าวด่วนประเด็นร้อน

อย่างเจ๋ง! สุขภาพดีได้ด้วย 'ดอกชบา'

อย่างเจ๋ง! สุขภาพดีได้ด้วย 'ดอกชบา'

ชบาเป็นดอกไม้ที่สวยและมีกลิ่นหอม นอกจากความสวยงามแล้ว ดอกชบายังเอามาทำชาได้อีกด้วย ชาชบามีคุณสมบัติต่อต้านอนุมูลอิสระที่ได้จากวิตามินเอ วิตามินซี กรดมาลิกและกรดแอนโทไซยานิน และช่วยลดการเกิดแผลอักเสบ สารอาหารอื่นๆ ในชาชบา ประกอบไปด้วยวิตามินบี ทองแดง สังกะสี เหล็ก โปรตีนและโอเมก้า 3 กรดไขมันจำเป็น นอกจากนี้ยังมีแคลอรีต่ำและไม่มีคาเฟอีน ถือเป็นชาที่มีคุณประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย

วิธีทำชาชบา
1. ใส่ชบาแห้ง 2 ดอกลงไปในแก้ว 2 แก้ว
2. เทน้ำร้อนลงไปในแก้วแล้วทิ้งไว้ 5 นาที
3. กรองเอาดอกชบาออกแล้วปรุงน้ำด้วยน้ำผึ้งและน้ำเลม่อน
ส่วนการดื่มนั้น เราควรดื่ม 1-2 ครั้งต่อวันเพื่อให้สุขภาพดี

ชาชบาดีต่อสุขภาพอย่างไร
1. ลดความดันโลหิตลง
2. ทำให้อารมณ์ดี
3. พัฒนาระดับคอเลสเตอรอล
4. ช่วยลดน้ำหนัก
5. ส่งเสริมภูมคุ้มกันให้ดีขึ้น
6. บรรเทาอาการปวดประจำเดือน

ที่มา : top10homeremedies.com,fitnessandhealthmatters.com

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

10 ข่าวล่าสุดที่น่าสนใจ

กลับขึ้นด้านบน