Facebook Twitter
gPlus 
ข่าวด่วนประเด็นร้อน

เช็คด่วน! 9 สัญญาณเตือนอันตราย ต่อผู้มีระดับความดันโลหิตสูงที่ไม่ควรละเลย

เช็คด่วน! 9 สัญญาณเตือนอันตราย ต่อผู้มีระดับความดันโลหิตสูงที่ไม่ควรละเลย

สำหรับใครที่เป็นความดันโลหิตสูง จะต้องมีเรื่องที่ควรใส่ใจเพื่อเป็นการรักษาสุขภาพของตนเองให้ดีขึ้นอยู่ตลอดเวลา อีกทั้งยังมีอีกหลายๆอาการที่ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษซึ่งอาการเหล่านี้สามารถส่งผลให้สุขภาพของคุณเลวร้ายลง และบางทีมันอาจจะรุนแรงมากจนสายเกินไปที่จะรักษา ดังนั้นเพื่อปกป้องตัวเองและสุขภาพของคุณ วันนี้เราจะนำเสนอ 9 อาการของความดันโลหิตสูงที่คุณไม่ควรละเลย

-ระบบไหลเวียนที่ไม่ดี
-อาการปวดหัว -มีเลือดกำเดา -การมองเห็นผิดปกติ -หายใจลำบาก -อาการมึนงง -มีเลือดในปัสสาวะ -อาการวิงเวียนศีรษะ -อาการปวดตุบๆในหูและลำคอ หากคุณพบอาการบางอย่างเหล่านี้คุณควรรีบไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาอย่างถูกต้อง

อีกทั้งในการลดระดับความดันโลหิตสูง ควรนำสารจากธรรมชาติ เช่น โพแทสเซียม ฮอว์ธอร์น (Hawthorn) และกรดโอเมก้า 3 เพราะถือว่าเป็นประโยชน์อย่างมาก
อีกหนึ่งวิธีธรรมชาติในการลดระดับความดันโลหิตสูงของคุณ คือการบริโภคอาหารเพื่อหยุดความดันโลหิตสูง

การศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่า บางคนสามารถควบคุมระดับความดันเลือดของพวกเขาได้โดยการใช้ยาพร้อมด้วยวิธีทางธรรมชาติ วิธีธรรมชาติเพื่อลดระดับความดันโลหิตสูง: -อาหารเพื่อสุขภาพ
-การออกกำลังกายในระดับปานกลาง
-การลดปริมาณของโซเดียม
ตามการศึกษาล่าสุดการลดบริโภคโซเดียมสามารถช่วยลดความดันโลหิตสูงได้

อย่างไรก็ตามการเลือกรับประทานอาหารถือว่าเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการช่วยลดระดับความดันโลหิตสูง อาหารนี้ประกอบไปด้วย ผักและผลไม้สด ผลิตภัณฑ์นม Low fat และหลีกเลี่ยงอาหารที่มีคอเลสเตอรอลและไขมันสูง รวมถึงเพิ่มการบริโภคธัญพืช ปลา ถั่วและสัตว์ปีก

แต่ความจริงแล้ว คนแต่ละคนมีประสิทธิภาพในการลดระดับความดันโลหิตสูงที่แตกต่างกันออกไปขึ้นอยู่กับบุคคลว่าจะลดการบริโภคโซเดียมได้มากน้อยแค่ใหน รวมถึงการออกกำลังกายและการเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

ข่าวดีสำหรับผู้ป่วยที่ยังคงต้องใช้ยาเพื่อควบคุมความดันเลือด เพียงคุณเลือกบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกายในระดับปานกลางและใช้ยาที่แพทย์ระบุร่วมกันไปด้วย สามารถช่วยลดระดับความดันโลหิตสูงของคุณได้

เพื่อให้ได้วิธีที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาความดันโลหิตให้กลับมาเป็นปกติ เราขอแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ของคุณสำหรับการใช้ยาร่วมกับการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ!

cr healthandhealthyliving.com

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

10 ข่าวล่าสุดที่น่าสนใจ

กลับขึ้นด้านบน