Facebook Twitter
gPlus 
ข่าวด่วนประเด็นร้อน

8 เหตุผลที่ควรกินผักร็อคเก็ต

8 เหตุผลที่ควรกินผักร็อคเก็ต

ผักทุกชนิดมีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณและผักร็อคเก็ตก็เป็นหนึ่งในนั้นเช่นกัน ผักร็อคเก็ตอุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุและสารต้านอนุมูลอิสระ มันมีระดับสูงของกรดโฟลิค, วิตามิน A, C และ K เช่นเดียวกับแร่ธาตุอื่น ๆ เช่นโพแทสเซียม แมงกานีส เหล็กและแคลเซียม ผักร็อคเก็ตที่แสนอร่อยมีเส้นใยและสารพฤกษเคมีสูง ในขณะที่มีน้ำตาล แคลอรี่ คาร์โบไฮเดรตและไขมันต่ำ ส่วนดอก เมล็ดและใบของผักร็อคเก็ตสามารถกินได้ทั้งหมด ไม่ว่าจะนำมากินเป็นสลัดหรืออาหารที่ไม่ต้องผ่านความร้อนต่าง รวมถึงเป็นท็อปปิ้งสำหรับพิซซ่าและแซนวิช และส่วนใบอ่อนก็สามารถเคี้ยวเพื่อกำจัดกลิ่นปากได้ ฉะนั้น ไม่ว่าอย่างไรถ้าคุณกินผักร็อกเก็ต คุณจะได้รับประโยชน์อยู่เสมอ

และนี่คือ 8 เหตุผลที่ควรกินผักร็อคเก็ต

1. ลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งลง
2. ช่วยลดน้ำหนักลง
3. ควบคุมความดันเลือดให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ
4. ชะล้างสารพิษให้กับร่างกาย
5. ทำให้คุณกระปรี้ประเปร่าอยู่เสมอ
6. กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันให้ดีขึ้น
7. ทำให้สายตาดีขึ้น
8. ทำให้กระดูกแข็งแรง

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

  • 8 เหตุผลที่ควรกินผักร็อคเก็ต

    8 เหตุผลที่ควรกินผักร็อคเก็ต

    ผักทุกชนิดมีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณและผักร็อคเก็ตก็เป็นหนึ่งในนั้นเช่นกัน ผักร็อคเก็ตอุดมไปด้วยวิตาม...

10 ข่าวล่าสุดที่น่าสนใจ

กลับขึ้นด้านบน