Facebook Twitter
gPlus 
ข่าวด่วนประเด็นร้อน

วิธีนวดหน้าด้วยตัวเองเพื่อผิวที่อ่อนเยาว์

วิธีนวดหน้าด้วยตัวเองเพื่อผิวที่อ่อนเยาว์

การนวดตัวเต็มรูป, การนวดเท้าหรือการนวดหน้าทำให้ทุกคนผ่อนคลายอย่างเต็มที่ แต่การนวดหน้ายังช่วยคงความสวยงามของคุณไว้ เมื่อมาถึงการดูแลใบหน้าของคุณ การนวดหน้าก็เป็นสิ่งที่จำเป็น ทำให้กล้ามเนื้อหน้าของคุณจำเป็นต้องทำให้คุณดูอ่อนเยาว์สำหรับปีต่อ ๆ ไป

การนวดหน้าเป็นประจำจะมีประสิทธิภาพในการป้องกันริ้วรอยและอาการอื่น ๆ ของริ้วรอย ความเครียดในชีวิตประจำวันอาจทำให้เกิดความตึงเครียดขึ้นในกล้ามเนื้อซึ่งจะนำไปสู่หน้าผากร่องและเส้นละเอียดระหว่างคิ้วและตามริมฝีปาก การนวดช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อแน่นซึ่งจะช่วยลดริ้วรอยและริ้วรอย

การนวดหน้ายังช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตบนใบหน้าทำให้ผิวของคุณมีปริมาณออกซิเจนและสารอาหารอื่น ๆ ที่ดีต่อสุขภาพ การไหลเวียนของเลือดไปยังพื้นที่เพิ่มการผลิตคอลลาเจนซึ่งช่วยให้ผิวของคุณมีสุขภาพดีและเป็นธรรมชาติ โดยขั้นตอนการเตรียมการและวิธีการนวดหน้ามีดังนี้

การจัดเตรียม

ก่อนที่คุณจะเริ่มต้นการนวดหน้าของคุณจริงๆ คุณต้องเตรียมใบหน้าให้พร้อมสำหรับการนวด
ล้างหน้าให้สะอาดด้วยโฟมล้างหน้าที่กำจัดเครื่องสำอาง ความสกปรกและความมันออกจากใบหน้า โดยในณะที่ล้างก็นวดหน้าอย่างแผ่วเบาไปด้วย จากนั้นซับหน้าให้แห้ง รวบผมขึ้นพร้อมที่จะนวดหน้ากัน

อีกอย่างที่ขาดไม่ได้ คือ น้ำมันหรือเซรั่มที่ใช้นวดหน้า เราต้องใช้ชนิดที่ถูกกับผิวด้วย
ขั้นตอนการนวดหน้า

1. หยดน้ำมันหรือเซรั่มลงในมือเล็กน้อย
2. ประกบมือทั้งสองข้างเข้าด้วยกันและถูเซรั่มให้ทั่วมือ
3. จากนั้นให้กดนิ้วระหว่างคิ้วและเลื่อนขึ้นไปบนหน้าผาก
4. ทำซ้ำหลายครั้งเพื่อให้ทั่วทั้งหน้าผากของคุณ
5. ใส่น้ำมันหรือเซรั่มเล็กน้อยในฝ่ามือของคุณอีกครั้ง
6. ใช้ปลายนิ้วของคุณเริ่มต้นนวดบริเวณกึ่งกลางของใบหน้าแล้ววนไปที่แก้ม ไปจนถึงหูของคุณ
7. จากนั้นให้ทำซ้ำเทคนิคการนวดแบบเดียวกัน (การเคลื่อนไหวขึ้นและลง) ไปตามสันกราม
8. จากนั้นก็ถึงเวลาที่จะนวดคอของคุณ ค่อยๆ ไล่ตามกระดูกขึ้นไปจรดที่คางอย่างนุ่มนวล
9. เมื่อนวดเสร็จก็ไล่แตะที่หน้าให้ทั่วเบาๆ ก็เป็นอันเสร็จ

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

5 ข่าวล่าสุดที่น่าสนใจ

กลับขึ้นด้านบน