ข่าวด่วนประเด็นร้อน :

เจ๋งกว่าที่คิด! 9 ประโยชน์ของกะหล่ำปลี

เจ๋งกว่าที่คิด! 9 ประโยชน์ของกะหล่ำปลี

กะหล่ำปลีเป็นสิ่งที่ดีสำหรับสุขภาพของคุณ โดยมีคุณสมบัติที่น่าสนใจ อย่างกากใยอาหาร โฟเลต แมงกานีส แคลเซียม โพแทสเซียม แมกนีเซียมและวิตามินบี 6 และวิตามินซี นอกจากนี้ยังมีวิตามินเอ เหล็ก และวิตามินบี 2

อีกสิ่งที่น่าประทับใจของกะหล่ำปลี คือ กะหล่ำปลีมีแคลอรี่น้อยมากและมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ ได้แก่ โพลีฟีนอลและสารประกอบกำมะถัน

กะหล่ำปลีไม่เพียงแต่ทำให้สุขภาพดีเท่านั้น มันดีทั้งดิบหรือสุกและคุณสามารถเพิ่มความหลากหลายของอาหารเช่นสลัดซุปเคี่ยวและสลัด นอกจากนี้คุณยังสามารถหมักกะหล่ำปลีและทำกะหล่ำปลีหรือกิมจิ ต่อไปนี้เป็นประโยชน์ด้านสุขภาพ 9 อันดับแรกของกะหล่ำปลี

1. ช่วยลดน้ำหนักได้ เพราะกะหล่าปลี 1 หัวมี 22 แคลอรี่เท่านั้น
2. กระตุ้นให้หัวใจทำงานได้ดี
3. กระตุ้นการทำงานของสมอง
4. พัฒนาระบบย่อยอาหาร
5. ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
6. ช่วยล้างสารพิษในร่างกาย
7. รักษาแผลในกระเพาะอาหาร
8. แก้ปัญหาการคัดตึงที่เต้านม
9. รักษาอาการข้อเท้าเคล็ด

ที่มา : www.top10homeremedies.com

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

กลับไป ด้านบน

Thaiza update: