ข่าวด่วนประเด็นร้อน :

8 เหตุผลที่ทำให้คุณลดน้ำหนักไม่สำเร็จสักที

8 เหตุผลที่ทำให้คุณลดน้ำหนักไม่สำเร็จสักที

     เรื่องแบบนี้เป็นความรู้สึกแย่ที่สุดในโลก แทนที่คุณจะกินขนมขบเคี้ยว หัวหอมทอดกรอบ น้ำอัดลม และแฮมเบอร์เกอร์ คุณกลับกินแค่ผักและน้ำเป็นแกลลอนเพื่อลดน้ำหนัก พยายามอย่างที่สุดเท่าที่คุณจะทำได้ ทั้งที่คุณไม่สามารถทราบได้แน่ชัดว่ามันจะช่วยลดน้ำหนักของคุณได้จริง เช่นเดียวกับคนส่วนใหญ่คุณอาจคิดว่าการทานอาหารน้อยลงจะช่วยได้ แต่ก็ไม่ได้ มันจบลงด้วยการใช้พลังงานของคุณแย่ลงและน้ำหนักของคุณก็ไม่ได้ลดลงไป ในที่สุดคนส่วนใหญ่เบื่อและเลิกทำ ถ้าคุณไม่สามารถลดน้ำหนักได้แล้วคุณก็จะกลับไปกินไม่เลือกอย่างเดิมใช่ไหม?

      แต่ก็ใช่ว่าจะสิ้นหวังเสมอไป มันมีทางออกให้คุณเสมออยู่ที่ว่าคุณจะพยายามค้นหาสาเหตุและแก้ปัญหาเพื่อไปสู่เป้าหมายของคุณได้ไหมและนี่คือ 8 เหตุผลที่ทำให้คุณลดน้ำหนักไม่สำเร็จสักที

      1. กินของที่ระบุว่าเป็นอาหารลดน้ำหนัก เช่น กราโนล่าที่ถึงแม้จะมีกากใยสูงแต่ว่าก็มีน้ำตาลสูงเช่นกัน
      2. ไม่ยอมกินข้าวเพราะจะทำให้ระบบเผาผลาญของคุณแย่ลง
      3. ดื่มน้ำไม่มากพอ
      4. นอนไม่เพียงพอ
      5. กินโปรตีนไม่เพียงพอ
      6. ผลข้างเคียงจากการใช้ยา เพราะยาบางชนิดทำให้คุณรู้สึกหิวได้ แต่สิ่งที่จะแนะนำ คือ เมื่อรู้อย่างนี้แล้วไม่ใช่ให้คุณเลิกกินยา แต่ควรปรึกษาและขอคำแนะนำจากแพทย์ประจำตัวคุณ
      7. เป็นภาวะขาดไทรอยด์ฮอร์โมน
      8. ไม่ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

กลับไป ด้านบน

Thaiza update: