ข่าวด่วนประเด็นร้อน :

ประโยชน์ดีของการดื่มน้ำเลม่อนในตอนเช้า

ประโยชน์ดีของการดื่มน้ำเลม่อนในตอนเช้า

     เลม่อนเป็นหนึ่งในผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพที่สุดในโลกและน้ำผลไม้เป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระวิตามินซี วิตามินบี โปรตีน โพแทสเซียมและฟลาโวนอยด์ นอกจากนี้ น้ำเลม่อนก็มีกรดแพนโทเธนิค วิตามินอี แคลเซียมและสังกะสีด้วย ดังนั้น การดื่มน้ำเลม่อนเป็นประจำในช่วงเช้าจึงมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายที่คุณอาจยังไม่รู้ ดังนี้

1. น้ำเลม่อนจะช่วยลดอาการปวดและการอักเสบในข้อต่อ
2. เนื่องจากเลม่อนมีปริมาณโพแทสเซียมสูง จึงช่วยขจัดก้อนนิ่วในไตออกจากร่างกาย
3. น้ำเลม่อนบรรเทาอาการปวดที่มาจากนิ่วในถุงน้ำดี
4. มีคุณสมบัติในการต้านไวรัสและแบคทีเรียที่แข็งแกร่งของมะนาวจะช่วยให้คุณสามารถรักษาและป้องกันโรคหวัดและโรคไข้หวัดได้
5. น้ำเลม่อนจะเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
6. ช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวดของโรค fibromyalgia หรือโรคเรื้อรังที่ส่งผลให้ผู้ป่วยรู้สึกเจ็บปวดตามกล้ามเนื้อร่วมกับมีอาการอ่อนเพลียและช่วยลดความเมื่อยล้า
7. น้ำเลม่อนช่วยย่อยอาหารและต่อสู้กับอาการท้องผูก
8. น้ำเลม่อนบรรเทาอาการกรดไหลย้อน
9. หากบริโภคน้ำเลม่อนเป็นประจำจะช่วยให้คุณสามารถทำความสะอาดผิวหนัง รักษาสิวและปัญหาผิวอื่น ๆ ได้
10. เนื่องจากน้ำเลม่อนมีระดับสูงของเพคตินสูง จึงช่วยลดความอยากอาหาร ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและสนับสนุนกระบวนการลดน้ำหนักได้

กลับไป ด้านบน

Thaiza update: