ข่าวด่วนประเด็นร้อน :

ดื่มนมกันมาทั้งชีวิต แต่คุณอาจไม่รู้ว่านมอาจส่งผลต่อสุขภาพแบบนี้!!

แม้ว่าเราจะบอกว่านมวัวเป็นแหล่งของสารอาหารที่อุดมไปด้วยแคลเซียม แต่ก็เห็นได้ชัดว่ามันไม่ดีต่อสุขภาพของเรา เนื่องจากร่างกายมนุษย์ไม่สามารถดูดซึมแคลเซียมจากนมได้ดีเทียบเท่ากับการดูดซึมแคลเซียมจากพืชนั่นเอง นอกจากนี้นมยังเพิ่มความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ได้แก่

1. คอเลสเตอรอล
เนื่องจากนมไม่เหมือนกับพืชทั่วไปที่ไม่มีคอเลสเตอรอลเลย แต่นม 1 แก้วมีคอเลสเตอรอลสูงถึง 24 มก.

2. การแพ้แลคโตส
นมวัวจะมีน้ำตาลที่เรียกว่าแลคโตสซึ่งอาจเป็นเรื่องยากที่จะย่อยและนำไปสู่อาการคลื่นไส้, ท้องร่วง, ตะคริวและท้องอืด

3. กระดูกเปราะบาง
การศึกษาทางการแพทย์ของสวีเดนได้แสดงให้เห็นว่าผู้หญิงที่ดื่มนมมากจะมีกระดูกที่อ่อนแอกว่าคนที่ดื่มนมน้อยหรือไม่ดื่มนมเลย

4. มะเร็งต่อมลูกหมาก
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการบริโภคนมและผลิตภัณฑ์นมอื่นๆ มีความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งต่อมลูกหมาก ส่วนอาหารหรือเครื่องดื่มที่ไม่มีส่วนผสมของนมจะทำให้กระบวนการเกิดมะเร็งชะลอตัวลง

Cr:www.healthyfoodhouse.com

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

กลับไป ด้านบน

Thaiza update: