ข่าวด่วนประเด็นร้อน :

7 สิ่งที่ช่วยกระตุ้นให้ตับขจัดสารพิษได้เร็วขึ้น

ปัจจุบันโลกที่เราอาศัยอยู่เต็มไปด้วยสารพิษจนร่างกายของเราได้รับมากเกินไปเป็นสาเหตุให้เกิดอาการอักเสบ โรคร้ายและความเจ็บป่วยต่างๆ ดังนั้น การทำดีท็อกซ์จึงสามารถช่วยสุขภาพโดยรวมของคุณเอาไว้ได้

 

ในฐานะที่ตับเป็นอวัยวะหลักที่รับผิดชอบในการกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย ตับของเราได้รับความเสียหายส่วนใหญ่จากสารที่เป็นอันตรายเหล่านี้ ดังนั้น การล้างพิษตับจึงเป็นสิ่งที่เราควรทำอย่างสม่ำเสมอ

 

ถึงแม้ตับจะทำหน้าที่การล้างพิษในเลือด แต่ตับของเราก็ยังผลิตน้ำดีเพื่อย่อยไขมัน จัดเก็บเหล็กและวิตามิน แปลงน้ำตาลที่เก็บไว้ให้เป็นประโยชน์เมื่อตอนที่ระดับน้ำตาลลดลงและทำลายเซลล์เม็ดเลือดแดงเก่า นอกจากนี้ ยังช่วยลดอินซูลินฮีโมโกลบินและฮอร์โมนอื่นๆ และทำหน้าที่สำคัญอื่นๆ อีกมากมายในร่างกาย เพราะฉะนั้นวันนี้เราจะบอกถึงอาหารที่คุณควรกินเพื่อช่วยกระตุ้นให้ตับขจัดสารพิษได้เร็วขึ้น

1. ขมิ้น สมุนไพรนี้ต่อสู้กับการอักเสบและทำความสะอาดตับ

2. กระเทียม กำมะถันในกระเทียมช่วยกระตุ้นเอนไซม์ของตับที่ทำความสะอาดร่างกาย รวมถึง ซีลีเนียมและอัลลิซินและยังช่วยดีท็อกซ์ตับ

3. บีตรูตและแครอท อุดมไปด้วยฟลาโวนอยด์จากพืชและเบต้าแคโรทีนที่ช่วยพัฒนาการทำงานของตับ

4. ผักโขม อุดมไปด้วยกลูตาไธโอนช่วยในการทำความสะอาดเชื้อโรคพิษของตับ

5. มะเขือเทศ อุดมไปด้วยกลูตาไธโอนที่ช่วยล้างพิษตับมะเขือเทศเป็นอีกหนึ่งอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อตับ

6. อะโวคาโด อะโวคาโดสนับสนุนการผลิตกลูตาไธโอนและกระตุ้นการล้างพิษของตับ

7. แอปเปิ้ล แอปเปิ้ลเต็มไปด้วยเพคตินซึ่งมีความสำคัญต่อการล้างพิษตับและการทำความสะอาดร่างกายโดยทั่วไป

Cr:www.healthyfoodhouse.com,www.dee-wa.com

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

กลับไป ด้านบน

Thaiza update: