ข่าวด่วนประเด็นร้อน :

8 อาการที่ไม่ดีของร่างกายคนที่มีระดับโพแทสเซียมต่ำ

8 อาการที่ไม่ดีของร่างกายคนที่มีระดับโพแทสเซียมต่ำ

     ร่างกายของคนเราจะเป็นอย่างไรขึ้นอยู่กับอาหารที่รับเข้าไป แต่หลายคนไม่ได้ใส่ใจกับเรื่องนี้มากนัก อย่างไรก็ตาม มันอาจส่งผลร้ายแรงทางด้านสุขภาพให้กับร่างกายเราได้ ตัวอย่างเช่น ความรู้สึกเหนื่อยและหมดแรงตลอดเวลา หากมันเกิดขึ้นกับคุณจริงๆ คุณควรตระหนักถึงความผิดปกติของร่างกาย หรือแม้แต่การมีอาการการบวมและอักเสบที่ข้อเท้าหรือมือ แสดงว่ามีโอกาสที่ร่างกายของคุณได้รับโพแทสเซียมไม่พอ

    โพแทสเซียมเป็นอิเล็กโทรไลต์และแร่ธาตุที่ช่วยให้ร่างกายของเราในกระบวนการหดตัวของกล้ามเนื้อซึ่งทำให้เราขยับตัวได้ การมีโพแทสเซียมไม่เพียงพอในแต่ละวันอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายของคุณและร่างกายของคุณจะส่งสัญญาณให้คุณแสดงอาการหลายอย่าง ได้แก่

1. หัวใจเต้นผิดปกติ
2. เสียวแปลบปลาบที่มือหรือเท้า
3. คลื่นไส้อาเจียน
4. ปวดท้องและท้องอืดท้องเฟ้อ
5. ท้องผูก
6. เป็นลมเนื่องจากมีความดันโลหิตต่ำ
7. พฤติกรรมผิดปกติและสภาวะทางสรีรวิทยา เช่น ภาวะซึมเศร้า โรคจิต เพ้อเจ้อ สับสนหรือมีอาการประสาทหลอน
8. อาการบวมที่ใบหน้า, เท้า, ข้อเท้าและหน้าท้อง

     ไม่มีหลักฐานที่แน่ชัดที่ระบุว่าหากเรามีอาการเหล่านี้แสดงว่าร่างกายขาดโพแทสเซียม แต่ แต่เราแนะนำให้คุณปรึกษากับแพทย์ของคุณหากคุณพบอาการเหล่านี้
วิธีการหลีกเลี่ยงภาวะขาดโพแทสเซียม คือ การรับประทานอาหารที่เต็มไปด้วยโพแทสเซียม ได้แก่ ถั่วแดงหลวง, มันหวาน, ผักสวิสชาร์ด, ปลาแฮลิบัต, กล้วย หากรับประทานอาหารเหล่านี้ได้ก็มีโอกาสที่จะไม่เป็น 9 อาการที่กล่าวไว้ข้างต้นได้

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

กลับไป ด้านบน

Thaiza update: