ข่าวด่วนประเด็นร้อน :

สมูทตี้สับปะรดผสมขมิ้น เมนูหวาน แต่รักษาอาการอักเสบได้อย่างทรงพลัง!

สมูทตี้สับปะรดผสมขมิ้น เมนูหวาน แต่รักษาอาการอักเสบได้อย่างทรงพลัง!

     สมูทตี้เป็นเมนูที่อร่อย เรียบง่ายและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ วันนี้เราตัดสินใจที่จะแบ่งปันสูตรสำหรับสมูทตี้ดีๆ ที่จะกลายเป็นหนึ่งในเมนูโปรดของคุณ สมูทตี้เป็นเครื่องดื่มที่มีประสิทธิภาพที่ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและเสริมสร้างสุขภาพของคุณในรูปแบบต่างๆ สับปะรดเป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการอย่างไม่น่าเชื่อและเอนไซม์บรอมีเลนก็ช่วยต่อสู้กับการอักเสบในร่างกาย สูตรสมูทตี้สูตรนี้ยังเกี่ยวข้องกับขมิ้นด้วย เนื่องจากขมิ้นก็เป็นหนึ่งในสมุนไพรแห่งการรักษาตามธรรมชาติที่เป็นที่นิยมมากที่สุดเพราะมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพ สารออกฤทธิ์เคอร์คูมินของขมิ้นช่วย ต่อสู้กับการอักเสบบรรเทาอาการปวดและบรรเทาอาการของโรคข้อเข่าเสื่อมและโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์

การศึกษายังแสดงให้เห็นว่ามันยับยั้งการเจริญเติบโตของเนื้องอกบางอย่างและป้องกันไม่ให้คอเลสเตอรอลสูง ดูแลสภาพผิว ไม่ทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหารและโรคอื่นๆ โดยส่วนผสมทั้งหมดของสมูทตี้สูตรนี้ มีดังนี้
ส่วนผสม:

- สับปะรด ½ ถ้วย
- ผงขมิ้น ½ ช้อนชา
- กะทิ 1 แก้ว (อุดมด้วยเส้นใยและวิตามิน C, E, B1, B3, B5 และ B6)
- กล้วย 1 ลูก (มีโพแทสเซียมสูงที่ช่วยบำรุงสุขภาพหัวใจ สมองและเส้นประสาท)
- ผงมาคา 1 ช้อนชา (ให้พลังงานกับร่างกายและรักษาโรคโลหิตจาง)
- อบเชย ½ ช้อนชา (ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด)
- ขิง ½ ช้อนชา (รักษาอาการวิงเวียนศีรษะและคลื่นไส้ บรรเทาอาการปวดเมื่อยเนื่องจากโรคข้ออักเสบ)
- เมล็ดเชีย 1 ช้อนชา (มีกากใย โปรตีนและแคลเซียมสูง มีสารต้านอนุมูลอิสระและกรดไขมันโอเมก้า 3)
- พริกไทยดำสด 1 หยิบมือ (ช่วยเพิ่มการดูดซึมของขมิ้น)

ส่วนวิธีทำ เราทำเพียงนำส่วนผสมทั้งหมดลงไปในเครื่องปั่น ปั่นออกมาก็จะได้สมูทตี้ที่ช่วยรักษาอาการอักเสบได้อย่างทรงพลัง

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

กลับไป ด้านบน

Thaiza update: