ข่าวด่วนประเด็นร้อน :

เคล ราชินีแห่งผักใบเขียว เต็มไปด้วยธาตุเหล็กแถมมีประโยชน์มากมาย

เคล ราชินีแห่งผักใบเขียว เต็มไปด้วยธาตุเหล็กแถมมีประโยชน์มากมาย
 
      ทุกวันนี้หลายท่านก็คงดูแลสุขภาพเป็นอย่างดีและสิ่งที่เป็นตัวที่เราสามารถทำได้ นั้นก็คือการออกกำลังกาย และการเลือกกินอาหาร ส่วนมากคนที่ดูแลหนักๆก็จะเป็นอาหารคลีน ผักเคล เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่คุณควรทาน เคล หรือ “ผักคะน้าใบหยัก” มีผู้ขนานนามไว้มากทีเดียว ไม่ว่าจะเป็น “The new beef” เนื้อรูปแบบใหม่ “The queen of green” ราชินีแห่งผักใบเขียว หรือเป็น “A nutritional house power” บ้านแห่งสารอาหาร ผักชนิดนี้ไม่ธรรมดาจริงๆ นอกจากจะอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระอย่างเช่นผักอื่นๆ แล้ว ยังอัดแน่นไปด้วยธาตุเหล็กในปริมาณมาก
 
ประโยชน์ของผักเคล
 
1.ผัก Kale มีสารชื่อ Sulforaphane ซึ่งมีคุณสมบัติต้านเซลล์มะเร็ง
 
2.ผัก Kale มีไฟเบอร์ สารอาหารสูง และไขมันเป็นศูนย์ ดีต่อระบบย่อยอาหาร
 
3.ผัก Kale มีธาตุเหล็กสูงมาก ธาตุเหล็กจะบำรุงเลือดและตับได้เป็นอย่างดี
 
4.ผัก Kale มีกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ช่วยเรื่องระบบภูมิต้านทานของร่างกาย
 
5.ผัก Kale ลดคอเลสเตอรอลได้เป็นอย่างดี
 
6.ผัก Kale มีวิตะมิน A สูงมาก ช่วยบำรุงสายตา ปอด และ ผิวหนังให้เปล่งปลั่ง
 
7.ผัก Kale มีแคลเซี่ยมสูงกว่านมเมื่อเทียบกันต่อแคลอรี่ ดังนั้นเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการกระดูกที่แข็งแรงแต่ไม่ต้องการเพิ่มน้ำหนัก
 
8.ผัก Kale เป็นผักที่ Detox ตับได้เป็นอย่างดีเพราะมีไฟเบอร์และซัลเฟอร์
 
9.ผัก Kale มีวิตะมินซีสูง ช่วยให้ผู้ที่มีปัญหาเรื่องข้อต่อ หัวเข่า มีระบบข้อต่อที่แข็งแรง
 
10.ผัก Kale มีวิตะมิน เค สูงมาก ดีต่อเซลล์สมอง กระดูก และ ระบบเลือด

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

กลับไป ด้านบน

Thaiza update: