ข่าวด่วนประเด็นร้อน :

ป้องกันโรคหัวใจ ลดคอเลสเตอรอล ประโยชน์ดีๆจากโหระพาผักคู่ครัว

     

ป้องกันโรคหัวใจ ลดคอเลสเตอรอล ประโยชน์ดีๆจากโหระพาผักคู่ครัว

     โหระพา จัดอยู่ในวงศ์กะเพรา มีถิ่นกำเนิดในทวีปเอเชียและแอฟริกา เป็นพืชพื้นเมืองของอินเดีย แต่แพร่หลายในเอเชียและตะวันตก โหระพาเป็นพืชสมุนไพรที่มีกลิ่นหอม นิยมอย่างมากในการนำมาประกอบอาหารและแต่งกลิ่นของรสชาติให้น่ารับประทานยิ่งขึ้น

     โหระพา สรรพคุณนั้นมีมากมายแต่น้อยคนนักที่จะรู้ว่ามันมีประโยชน์อย่างไร โดยโหระพา 1 ขีด มีเบต้าแคโรทีนสูงถึง 452.16 ไมโครกรัม ซึ่งสามารถช่วยป้องกันโรคหัวใจ และยังมีวิตามินและแร่ธาตุอื่น ๆ ด้วย เช่น วิตามินเอ วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินซี ธาตุแคลเซียม ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก รวมไปถึงคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมัน เป็นต้น โดยสรรพคุณของโหระพาที่เรานำมาใช้ในการรักษาโรคหลัก ๆ แล้วจะใช้แค่ใบและน้ำมันสกัดจากใบโหระพาเป็นหลัก แต่ส่วนอื่น ๆ ก็ใช้ได้เหมือนกันไม่ว่าจะเป็น ราก ลำต้น ก็ถือว่ามีประโยชน์แทบทั้งสิ้น

ประโยชน์ดีๆ ของ “โหระพา”

1.โหระพามีเบต้าแคโรทีนสูง จึงสามารถช่วยป้องกันโรคหัวใจได้
2.ลดคราบพลัค และคอเลสเตอรอลในเลือด
3.ช่วยให้เจริญอาหารมากขึ้น สำหรับคนที่เบื่ออาหาร
4.เพิ่มปริมาณน้ำนมให้กับมารดาที่กำลังให้นมบุตร
5.ขับลม ลดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ จุกเสียดแน่นท้อง
6.แก้อาการประจำเดือนมาไม่ปกติ
7.ต่อต้านอาการอักเสบ
8.ช่วยลดอาการของโรคข้อเข่าเสื่อม
9.กระตุ้นการทำงานของภูมิคุ้มกันโรคในร่างกาย
10.ใบสดของโหระพา สามารถนำมาทำเป็นน้ำมันหอมระเหยได้ กลิ่นของน้ำมันหอมระเหยช่วยให้จิตใจสงบ มีสมาธิ ลดอาการซึมเศร้า

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

กลับไป ด้านบน

Thaiza update: