ข่าวด่วนประเด็นร้อน :

ปลูกลาเวนเดอร์ไว้ในห้องนอนคุณเถอะ มันช่วยให้นอนหลับได้ดีมากขึ้นกว่าเดิม

ปลูกลาเวนเดอร์ไว้ในห้องนอนคุณเถอะ มันช่วยให้นอนหลับได้ดีมากขึ้นกว่าเดิม

     หากคุณนอนไม่หลับ คุณไม่ควรเพิกเฉยต่อมัน ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคยืนยันว่าการอดนอนเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในทุกวันนี้

     เทคนิคการทำสมาธิและการผ่อนคลายเป็นวิธีแก้ปัญหาที่หลายคนใช้เพื่อพัฒนาการนอนหลับ พวกเขาซื้อที่นอนราคาแพง ดื่มชากล้วยหรือทานยานอนหลับ สิ่งนี้ไม่ได้ผลและทำให้สถานการณ์แย่ลงไปอีก

     เราขอแนะนำให้คุณลองใช้วิธีตามธรรมชาติและปลูกพวกมันไว้ที่บ้านของคุณ ถึงแม้จะมีต้นไม้บางชนิดที่ปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ในเวลากลางคืน แต่ก็มีต้นไม้อีกจำพวกหนึ่งเหมือนกันที่ปล่อยออกซิเจน

     ต้นไม้ในร่มให้ประโยชน์ดังต่อไปนี้

-เพิ่มคุณภาพอากาศให้ดีขึ้น
-ลดความเครียดลง
-ลดความกังวล
-ทำให้กลิ่นภายในห้องดีขึ้น
-เยียวยาอาการปวดหัว

     จากข้อมูลของนาซ่าคุณสามารถเพิ่มคุณภาพอากาศที่คุณหายใจและนอนหลับได้ดีขึ้นได้จากต้นไม้ 5 ชนิดนี้

-ว่านหางจระเข้ เป็นต้นไม้ที่ปล่อยออกซิเจนออกมาในตอนกลางคืน ช่วยแก้อาการนอนไม่หลับ
-ลาเวนเดอร์ ช่วยลดความวิตกกังวลและความเครียดทำให้อัตราการเต้นของหัวใจของคุณช้าลงช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น
-มะลิ มันช่วยปรับปรุงคุณภาพของการนอนหลับของคุณให้ดีขึ้น สร้างความตื่นตัวให้กับคุณและช่วยให้คุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
-ตีนตุ๊กแกฝรั่ง เป็นต้นไม้ที่จัดการกับโรคหอบหืดและปัญหาการหายใจในเวลากลางคืน ช่วยลดเชื้อราในอากาศได้ถึง 94%
-ลิ้นมังกร ป้องกันการระคายเคืองตา ปัญหาระบบทางเดินหายใจปวดหัวและปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานของคุณได้

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

กลับไป ด้านบน

Thaiza update: