ข่าวด่วนประเด็นร้อน :

รู้หรือไม่? แค่อาบน้ำร้อนก็เผาผลาญแคลอรีเหมือนการเดินถึง 30 นาที

รู้หรือไม่? แค่อาบน้ำร้อนก็เผาผลาญแคลอรีเหมือนการเดินถึง 30 นาที

   ในแต่ล่ะวันคุณชอบอาบน้ำร้อนบ่อยแค่ไหน? และคุณชอบออกกำลังกายไหม? การวิจัยล่าสุดแสดงให้เห็นว่าการดูดซับความร้อนช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรีได้มากกว่าการทำคาร์ดิโอ

   กลุ่มนักวิจัยที่ Loughborough University พยายามหาผลกระทบของน้ำร้อน ผู้เข้าร่วมในการศึกษานี้ถูกขอให้อาบน้ำหนึ่งชั่วโมง (104 องศาฟาเรนไฮต์) จากนั้นพวกเขาขี่จักรยานเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง และผลลัพธ์ที่ได้เห็นได้ชัดว่าการขี่จักรยานช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรีได้มากขึ้น สิ่งที่เซอร์ไพรส์ไปกว่านั้น คือ นักวิจัยพบว่าการอาบน้ำร้อนจะช่วยเผาผลาญ 130 แคลอรีซึ่งเท่ากับจำนวนแคลอรีที่คุณเผาผลาญในขณะที่เดิน 30 นาที 

ประโยชน์ที่ได้จากการแช่น้ำร้อน

- ช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น
- ช่วยแก้ปัญหาไซนัสอักเสบ บรรเทาอาการของโรคหวัดและภูมิแพ้
- ช่วยให้การไหลเวียนเลือดดีขึ้น
- ช่วยลดอาการบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อ
- ช่วยให้คุณหายใจได้ดีขึ้น ลดอาการคัดจมูกได้
- หวังว่าคุณจะมีเหตุผลที่อยากแช่น้ำร้อนมากขึ้น ลองด้วยตัวคุณเองและเพิ่มเลเวลการแช่น้ำของคุณด้วยการ ใช้น้ำมันหอมระเหยสมุนไพรหรืออะไรก็ได้ที่ทำให้คุณรู้สึกดีมากยิ่งขึ้น

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

กลับไป ด้านบน

Thaiza update: