ข่าวด่วนประเด็นร้อน :

รู้หรือไม่? ยิ่งกินบีทรูทมากเท่าไหร่ ประโยชน์ต่อร่างกายยิ่งเพิ่มขึ้นเท่านั้น

รู้หรือไม่? ยิ่งกินบีทรูทมากเท่าไหร่ ประโยชน์ต่อร่างกายยิ่งเพิ่มขึ้นเท่านั้น

    บีทรูทเป็นสมาชิกของตระกูล Chenopodiaceae พวกมันมักถูกใช้เป็นสีผสมอาหารที่ได้จากธรรมชาติ ทั้งยังถูกเพิ่มในสลัด ซุปและผักดอง แม้ว่าเราจะสามารถบริโภคบีทรูทได้ตลอดทั้งปีและสามารถรับประทานได้ทุกวัน แต่ก็ยังถือว่าเป็นผักตามฤดูกาลเช่นกัน พวกมันมีรสชาติที่หลากหลาย โดยจะมีรสเฝื่อนๆ ได้กลิ่นดินเวลาที่รับประทานแบบดิบและหวานเมื่อนำไปคั่ว พวกมันเต็มไปด้วยสารอาหารและเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจและสมองของเรา

    บีทรูทอุดมไปด้วยวิตามินซี โฟเลต แมงกานีสและโพแทสเซียมและแคลอรี่ต่ำ พวกเขาอุดมไปด้วยเส้นใยและน้ำเช่นเดียวกับวิตามิน A และ K

    และนี่คือประโยชน์ต่อสุขภาพของบีทรูท

-เป็นพืขที่มีเส้นใยสูง บีททรูทช่วยย่อยอาหารและลดความเสี่ยงของโรคเบาหวาน มะเร็งลำไส้ใหญ่และโรคหัวใจ
-สารสกัดจากบีทรูทได้รับการยืนยันทางวิทยาศาสตร์เพื่อลดการเติบโตของเซลล์มะเร็งเต้านมและต่อมลูกหมาก
-ช่วยลดความดันโลหิตเนื่องจากมีไนเตรตที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติซึ่งเปลี่ยนเป็นไนตริกออกไซด์ซึ่งจะขยายและผ่อนคลายหลอดเลือดและทำให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น
-บีทรูทมีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่มีศักยภาพเนื่องจากมีเม็ดสีที่มีอยู่, บีตาเลนและทำให้ลดความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายเนื่องจากโรคข้อเข่าเสื่อม
-ไนตริกออกไซด์ช่วยในการขยายและผ่อนคลายหลอดเลือดและช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมอง
-เบทาอีนในบีทรูทช่วยล้างพิษตับและการสะสมไขมันในตับ
-น้ำบีทรูทถูกค้นพบว่าเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬาเนื่องจากการแปลงไนตริกออกไซด์สูง
-น้ำบีทรูทสามารถเพิ่มความสามารถของกล้ามเนื้อและช่วยเหลือผู้ป่วยที่ถูกวินิจฉัยว่าเป็นโรคหัวใจล้มเหลวได้

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

กลับไป ด้านบน

Thaiza update: