ข่าวด่วนประเด็นร้อน :

ทำไมรู้สึกเหนื่อยทั้งที่เพิ่งตื่นนอน ?

ทำไมรู้สึกเหนื่อยทั้งที่เพิ่งตื่นนอน ?

     หลายๆคนไม่เข้าใจกับร่างกายของตัวเอง เมื่อคุณได้นอนหลับเต็มแปดชั่วโมงตอนกลางคืน แต่ตอนเช้าที่ตื่นมา  กลับรู้สึกยังง่วง เหน็ดเหนื่อย และอ่อนล้าทั้งๆที่ยังไม่ได้ทำอะไรเลย หากคุณมีอาการแบบนี้ มาดูกันว่า สาเหตุที่แท้จริงมาจากอะไรบ้าง

1.ดื่มน้ำไม่เพียงพอ
2.เก็บเรื่องหนักใจ หรือ เครียดสะสม ไว้ในหัวตลอดเวลา
3.ไม่กินอาหารเช้า
4. กินอาหารจังค์ฟู๊ดมากไป
5. วันหยุดนอนดึกเกินไป
6. กินกาแฟระหว่างวันเกิน 2 แก้ว
7. ดื่มแอลกอฮอลล์ก่อนนอนเกิน 1 แก้ว
8.มือถืออยู่ใกล้คุณมากเกินไป
9.นอนหลับไปพร้อมสัตว์เลี้ยงของคุณ
10.คุณไม่ได้ออกกำลังกายมาเป็นเวลาสี่เดือนหรือมากกว่านั้น

 

กลับไป ด้านบน

Thaiza update: