ข่าวด่วนประเด็นร้อน :

ดูแลช่องคลอดยังไงให้สุขภาพดี

   


ดูแลช่องคลอดยังไงให้สุขภาพดี


     ช่องคลอด เป็นบริเวณที่สาวๆเราควรในความสำคัญในการดูแล เพราะการรักษาสุขอนามัยที่ดีของช่องคลอดของเรานั้นจะส่งผลหลายๆอย่างให้เรามีความกังวลกับตัวเองและคู่นอนของเรา ในวันนี้เรามีวิธีดูแลส่วนนี้ให้มีสุขภาพที่ดีมาดูกัน


ทำอย่างไรให้ช่องคลอด มีสุขภาพที่ดี?


-รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ

-ใช้สบู่อ่อนๆชำระล้างก็พอ
-ดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อย 8 แก้ว ต่อวัน
-ออกกำลังกายอยู่เสมอ เช่น การวิ่งจ็อคกิง (Jogging), โยคะ เป็นต้น
-มีเพศสัมพันธ์ด้วยการใช้ถุงยางเสมอ หรือ หมั่นเช็คสุขภาพอวัยวะเพศของคู่รัก และตัวเราเองเป็นประจำ ก่อนมีเพศสัมพันธ์
-ในระหว่างที่มีประจำเดือน อาจจะล้าง"แคมช่องคลอด" (Vulva) มากกว่า 1 ครั้ง/วัน ด้วยการล้าง จาก "บน ลง ล่าง" ด้วยน้ำอุ่น ๆ ก็เพียงพอแล้ว


 


กลับไป ด้านบน

Thaiza update: