ข่าวด่วนประเด็นร้อน :

ตัวบวมน้ำแก้ได้ด้วยการดื่มน้ำ

     


 ตัวบวมน้ำแก้ได้ด้วยการดื่มน้ำ


          อาการบวมน้ำ คือ การที่ร่างกายเก็บกักน้ำเอาไว้เป็นจำนวนมาก และการที่ร่างกายได้รับน้ำเยอะ แต่ไม่ใช่จากการที่เราดื่มน้ำมากเกินไป ซึ่งอาการบวมน้ำสามารถเกิดได้กับทุกส่วนของร่างกาย แต่จะสังเกตเห็นได้ชัดเจนเมื่อเกิดขึ้นบริเวณมือ แขน ขา ข้อเท้า และเท้า ทำให้เกิดอาการตัวบวมและทำให้ตัวดูอ้วนขึ้น


   และนี้เป็นวิธีแก้อาการบวมน้ำง่ายๆที่ทุกคนควรรู้ นั้นคือการดื่มน้ำนั้นเอง


   การดื่มน้ำให้เพียงพอ หรือดื่มน้ำให้มากขึ้น จะช่วยขับโซเดียมออกจากร่างกาย เมื่อโซเดียมส่วนเกินลดลง อาการบวมน้ำก็จะดีขึ้น โดยปริมาณน้ำที่แนะนำต่อวันคือ ประมาณวันละ 1.5-2 ลิตร หรือ 6-8 แก้ว แต่ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายหรือกิจกรรมที่คุณทำด้วย หากคุณกำลังตั้งครรภ์ หรือออกกำลังกาย อาจต้องดื่มน้ำให้เพิ่มขึ้นอีก


ข่าวที่เกี่ยวข้อง

กลับไป ด้านบน

Thaiza update: